玩手机减肥减肥群微信
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  • 来源:减肥一七九网
  • 发布时间:2020-09-18 14:23:19

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1、玩手机减肥

玩手机减肥   想拥魔鬼身材,除了多做运动,下面这些茶也可以起到减肥作用哦  玄米茶  :糙米一碗、绿茶一碗  做法:  .糙米放在炒锅里,慢慢地炒,炒到变黄了,关火,放凉。  .跟绿茶混合好了,罐存。  .取一勺玄米茶,放在壶里,倒入热开水,浸泡一会后,可以喝了。  大麦茶  主料:大麦克、甘草克、冰糖适量、煮茶包一个  做法步骤:  .准备好所有的食材,把大麦仁和甘草放入煮茶包中。  .锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上分钟,再把冰糖放入煮至溶化即好。   瘦身茶  :六月雪、乌梅各克,菊花克,枸杞粒。  做法:先在锅中加入毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮分钟再过滤出汤汁出来饮用。  :这种,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别菊花的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。  瘦腿茶  主料:薏仁生、荞麦粒生  做法步骤:  .先准备好荞麦粒和薏仁粒,不用淘


2、减肥群微信

洗,直接检出里面的小沙粒和坏的虫蛀的即可。  .接下来在锅里放几滴水即可,放入薏仁,开中火炒制分钟左右,要不停翻炒,以免焦糊,原先放入的水会不断有水蒸气产生,不再产生水蒸气的时候放入荞麦粒,继续翻炒并且转成中小火,生荞麦粒是绿中带黄的,炒到荞麦粒变成深棕色,薏仁变成淡黄色的时候就可以关火了啊  .炒到开始有稍微的烟冒出来就要注意观察,因为荞麦粒比较小,容易受热,防止焦糊,等到你能闻到有谷物的香味的时候,差不多就可以关火了,薏仁比较难判断有没有炒好,按照炮制学的规范,薏仁应该变成微黄色,稍微有一些焦斑也是可以的,我因为喜欢略生的口味所以没有炒到焦斑,只是炒到了颜色发黄而已。  .把炒好的薏仁荞麦茶放入杯中,充入开水,如果放的荞麦比较多的话,会有很好看的亮黄色。可以泡一天,喝完水,最后的谷物还是可以吃掉的,这样可以将成分吸收的更彻底,而且也会增加饱腹感,少吃晚饭。  山楂茶  材料:山楂、槐花


3、减肥后期

各钱,麦芽钱、枸杞钱及一条。  做法:  .先将萝卜用约碗的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。  .加入其他药材,再煮分钟即可。  效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。  三茶花瘦身茶  材料:玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各钱,水。  做法:将水烧开之后,倒入以上所有的材料用水冲兑。  效果:玫瑰花具有极好的美容养颜功效,再搭配上茉莉花话还可以清热败火。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道,对于瘦身和减压有着不错的效果。图片来源:华盖)


4、躺床上减肥

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