夏天出汗减肥魔尔减肥
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夏天出汗减肥魔尔减肥

  • 来源:减肥一七九网
  • 发布时间:2020-09-18 14:37:59

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1、夏天出汗减肥

夏天出汗减肥   紧致内侧    手臂内侧所在,按摩前先涂上纤体膏,然后举起向前伸直,然后用左手掌捏手臂内侧,一紧一合式向方向移动,重复次后两手交换重复做。 举起右手向前伸直,左手紧握右手臂由上向下推约次,然后两手交换重复做,这动作助于把多余、毒素带到淋巴排走。 :改善松弛腹 改善松弛腹胃部    用掌在小腹中央向左右两边推开按摩,注意力度要均匀,按摩~分钟即可。 右手紧按腰侧,左手则顺腰形线条上下推动,令水分和脂肪变软,从而随新陈代谢排走,保持曲线,左右腰位各做分钟。 紧实及    从臀部底部向上按摩至腰部, 然后双手把至臀部肌肉由下向上拔,如果肌肉结实的不妨用力大一点,以深层肌肉有感觉为准则。 部则先从开始由下而上按摩小腿肌肉,再打圈按摩小腿两侧;大腿则从膝盖开始向上


2、魔尔减肥

按摩,按摩方法与小腿一样。 (范莫云)


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