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  • 来源:减肥一七九网
  • 发布时间:2020-09-20 07:42:00

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晚上喝红糖水减肥   倩狐报道:腿型外翻、靠不拢就所谓腿,观察会发现、鞋底外侧常常会受到施力而磨损,另外也会往外翻,导致萝卜腿明显,一起看看网美教练的按摩技巧,轻松还原出纤细笔直长腿。 织梦好,好织梦   型腿矫正:小腿按摩   第一步先按摩小腿胫骨前肌,彻底放松长期施力不当导致弯曲的,将重叠、以外侧进行按摩。 本文来自织梦   以双手手掌从、小腿胫骨外侧一路向上「推动」按摩到膝盖下方,按摩时需要施点力、点象是将刮痧板以手掌取代的感觉。   型腿矫正动作图解:小腿内侧肌肉按摩   接着就是要松弛缺乏力量的小腿内侧肌肉,双手大拇指交叠,以「定点按压」的方式从内侧脚踝上方、小腿内后侧按摩到膝盖后侧,每一个点按压时间约-秒,不用分几个按压


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