醇素能减肥吗生普洱茶和熟普洱茶哪个减肥
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醇素能减肥吗导语是否合理不仅对减肥有很大作用，对身体的健康也是很大作用那么晚餐吃什么健康又减肥？
一些女性为了能很快速的减肥，这时候就会不吃晚餐，觉得不吃晚餐的话减肥效果会更好的其实，晚餐是否合理不仅对减肥有很大作用，对身体的健康也是很大作用那么晚餐吃什么健康又减肥，我想这是很多减肥人士都会想要知道的，下面就跟着我一起来看看吧。
晚餐吃什么健康又减肥如下：
一：胡煮
准备有胡萝卜，有蘑菇，有，有西兰花等。
做法如下：
：给胡萝卜削皮，然后把胡萝卜和西兰花以及蘑菇切成小块，来浸泡黄豆。
：把油倒进锅内烧开，放胡萝卜和蘑菇一起炒，在添加。
：选择用中火煮，等到胡萝卜快煮烂的时候，来添加西兰花和黄豆。
：最后来添加调味料，等到煮熟之后就可以来食用的。
二：金针拌
准备材料有鲜百合，有，有橄榄油，有盐。
做法如下：
：百合剥瓣去粗部， 焯至边缘透明时捞出。
：金针菜洗干净去头部，入沸水焯煮捞出。
：将焯后的金针菜和百合放入碗内，来添加橄榄油和盐搅拌即可。
三：
准备材料有魔芋，有泡菜，有，有，有姜，有水淀粉等。
做法如下：
：魔芋洗干净，切成细条泡椒去蒂切成牛耳形，蒜苗洗干净切段，姜切成薄片。
：锅置旺火上，倒入油烧至五成熟，加，泡椒炒香。
：接着放卷心菜泡菜，倒清汤少许，大火烧出泡菜的香味。
：再来添加魔芋调，盐，烧至魔芋入味，来添加味精，蒜苗推匀。
：最后用湿淀粉勾薄芡，收汁装盘即可。
四：萝卜汤
准备材料有海带，有萝卜，有桂花，有姜，有山楂。
做法如下：
：把萝卜削皮切成小块，在锅内添加水煮沸之后放萝卜和海带以及姜片。
：等到水在滚烫的时候，在转成小火，直到萝卜和海带煮熟烂。
：最后可以来用纱包着其他药材，在煮十五分 钟即可。
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