“抖抖机” 无助减肥反易伤身
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“抖抖机” 无助减肥反易伤身

  • 来源:减肥一七九网
  • 发布时间:2020-12-04 08:39:25

“抖抖机” 无助减肥反易伤身

  夏天降至,爱美的女士们又开始努力减肥。在商场,经常看到各种号称能通过辅助身体抖动来甩脂减肥的抖抖机&dquo;,这让一些人欣喜不已。但买回使用后,不少人会觉得浑身不适。专家提醒,真正的减肥是机体自然消耗脂肪的过程,用机械原理&dquo;非但不能减肥,还可能危害人体健康。   抖抖机&dquo;真的能减肥塑形吗?记者向多名专业体育教练求证,他们均表示并不太相信借助外力被动减肥,而是推崇自身运动减肥,所谓甩脂机进行的是一种被动运动,而被动运动并不能‘去脂&squo;。只有持续半小时以上的有氧运动,才能有效地动员人体脂肪参与供能,迫使脂肪转化成糖原。而‘震碎&squo;脂肪的概念,并没有使脂肪发生性质上的变化。 &dquo;   在医院也有类似的振动仪器,但主要是用来治疗骨质疏松症。通过利用一定频率的振动刺激,来改变人体的成骨能力,刺激骨细胞的生长形成一个良好的排列,达到增加骨质密度等目的。&dquo;省针灸医院骨科主任医生苏国宏认为,抖抖机&dquo;噱头大于实效,市民使用不当可能会损伤内脏,磁频的振荡程度不同、个人的体质不同,振荡过大、使用时间过长,会造成身体伤害。 &dquo;比如,如果振动太剧烈还会引发振动病&dquo;,很可能损伤腰椎、颈椎、踝关节等小关节,上了年纪的人就更容易受伤。还有,在抖动时一些受重关节会承受更大压力,长时间使用易导致腰椎间盘突出、颈椎病、半月板损伤等;全身振动可以引起前庭器官刺激和植物神经功能紊乱症状,如眩晕、恶心、血压升高、心率加快、疲倦、睡眠障碍等;局部振动则引起以末梢循环障碍为主的病变,亦可累及肢体神经及运动功能。 要从根本上解决肥胖问题,应该从健康的生活方式着手。 &dquo;他提醒,健康的减肥方法一定是要配合有氧运动,还要配合合理膳食,长期坚持才能达到效果。(记者 王慧慧)

原标题:“抖抖机” 无助减肥反易伤身

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